順調

先日、垂直跳びを行ったところビックリするほど跳べななかった。
これはいかんと高負荷運動による強化を図ったところ少しづつ効果が出ているらしく垂直跳びの高さが上がってきた。
同時に行っていた半身浴との相乗効果か体重と体脂肪率も下がっている。

粗食のストレスが溜り気味なので近々サラダバーで野菜をモリモリ食べに行こう。